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Janet是最强孕妇！挺5月孕肚登山超威　曝「打喷嚏太放鬆」结果竟然…

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艺人Janet（谢怡芬）2015年与混血老公George完婚，目前怀有5个月大的身孕，个性阳光开朗的她除了不断在社群网站分享正能量给粉丝们，同时也开始分享第一次怀孕的种种经历或趣事。今（3）日Janet于发表了一则关于她的怀孕22週的孕妇日记，内容探讨关于怀孕的好处与坏处，其中好似自曝了某次打喷嚏发生有点害羞的状况。

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▲Janet与老公George就算在怀孕期间还是会一同去爬山运动。（合成图／翻摄自Janet脸书）

Janet透露好处是「依然充满活力」，能做各种运动，例如爬山、瑜珈、皮拉提斯、游泳等，虽然这有别于大家对孕妇的传统印象，但她还是鼓励孕妇们要多做运动，因为这能使自己更有精神，身体比较不会痠痛，也能让体态维持在最棒的情况。

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▲Janet在日记里分享自己运后仍充满活力的运动。(图／翻摄自Janet脸书)

相对优点，Janet指出坏处是「打喷嚏时会闪尿」，过去她曾听友人说孕妇常会发生这样的小状况，一开始还存疑，直到亲身体验后才终于相信，Janet也藉此奉劝孕妇们在打喷嚏时，肌肉不能太放鬆，用力的使用你的腹肌和你的核心肌群，同时也多注意自己的身体变化，以避免这样的尴尬窘境发生。（更多新闻就在中天快点TV）

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▲Janet脸书全文。(图／翻摄自Janet脸书)

 

（实习编辑／王佐铭报导）

※中天快点ＴＶ非读不可：

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